Het begint vaak veelbelovend. Jullie praten diepgaand, lachen samen, delen misschien zelfs intieme momenten. Maar na een tijdje merk je iets op: hij of zij trekt zich terug, ontwijkt echte nabijheid, of geeft gemengde signalen.

Steeds opnieuw val je op partners die zich afsluiten zodra het serieus wordt. Partners die je op afstand houden, niet écht beschikbaar zijn of bang lijken voor commitment. Herkenbaar? Dan is de kans groot dat je te maken hebt met een emotioneel onbeschikbare partner.

In deze blog lees je:

• Wat emotionele onbeschikbaarheid precies inhoudt

• Hoe je het herkent (vaak al vroeg)

• Waarom je er steeds op valt

• En hoe je dit patroon kunt doorbreken

Wat is een emotioneel onbeschikbare partner?

Een emotioneel onbeschikbare partner is iemand die moeite heeft met emotionele intimiteit. Dat betekent niet per se dat ze geen gevoelens hebben, maar wel dat ze er geen gezonde verbinding mee kunnen maken of deze niet durven delen.

Ze kunnen bijvoorbeeld:

• Zich afsluiten als het serieus wordt

• Moeite hebben met kwetsbaarheid

• Zich ongemakkelijk voelen bij emoties (van zichzelf of van jou)

• Je op afstand houden of emotioneel afwezig zijn

Ze zeggen: “Ik wil wel een relatie.” Maar hun gedrag zegt: “Kom niet te dichtbij.”

Hoe herken je een emotioneel onbeschikbare partner?

1. Ze laten gemengde signalen zien

Vandaag lijkt het alsof ze je aanbidden, morgen zijn ze afwezig of kil. Dit constante schommelen zorgt voor verwarring en onrust.

2. Ze vermijden diepgaande gesprekken

Je probeert te praten over gevoelens, verlangens of de relatie, maar het blijft oppervlakkig of wordt weggelachen.

3. Ze praten vaak negatief over eerdere relaties

Exen worden vaak afgeschilderd als ‘gek’, ‘te emotioneel’ of ‘te veeleisend’. Dit kan een signaal zijn dat ze emotionele diepgang afwijzen.

4. Ze trekken zich terug als jij je openstelt

Zodra jij je kwetsbaar opstelt, trekken zij zich terug of reageren koel. Hierdoor voel je je afgewezen of te veel.

5. Ze vermijden labels en duidelijkheid

Gesprekken over ‘wat jullie zijn’ of toekomstplannen worden ontweken of als ‘druk’ ervaren.

Waarom val je steeds op emotioneel onbeschikbare partners?

Dat is misschien wel de belangrijkste vraag. Want het patroon komt zelden uit het niets. Mogelijke oorzaken:

• Verlatingsangst: Je kiest (onbewust) voor mensen die je niet écht kunnen verlaten, omdat je nooit volledig verbonden raakt.

• Bindingsangst: Door te kiezen voor iemand die niet beschikbaar is, hoef jij je eigen kwetsbaarheid niet onder ogen te zien.

• Oude overtuigingen: Bijvoorbeeld: “Ik moet mijn best doen om liefde te verdienen” of “Liefde is ingewikkeld en pijnlijk.”

• Voorbeeld uit je jeugd: Als emotionele nabijheid thuis niet vanzelfsprekend was, voelt afstand nu als ‘veilig en vertrouwd’.

Het aantrekken van emotioneel onbeschikbare partners zegt vaak iets over jouw eigen hechtingsstijl.

Wat kun je doen om het patroon te doorbreken?

1. Word je bewust van jouw behoefte aan verbinding

Sta eens stil bij de vraag: Wat verlang ik écht in een relatie? Durf je te zeggen dat je behoefte hebt aan diepgang, nabijheid en emotionele veiligheid?

2. Herken de vroege signalen

Leer alert te zijn op de rode vlaggen in het begin, ook als het ‘spannend’ voelt. Gezonde liefde hoort niet aan te voelen als een emotionele achtbaan.

3. Onderzoek je eigen patronen

Wat maakt dat jij steeds in dit soort relaties terechtkomt? Wat zegt dat over jouw eigen grenzen, zelfbeeld en hechtingsstijl? 

4. Werk aan je eigen emotionele beschikbaarheid

Durf jij te voelen, te hechten, jezelf te laten zien? Een gelijkwaardige relatie vraagt om wederzijdse openheid… en die begint bij jezelf.

Coaching bij BLVE: van herhaling naar heling

Bij BLVE begeleiden we mensen die vastlopen in terugkerende relatiepatronen, in relatietherapie óf… als je geen partner hebt… met individuele coaching. We gaan samen kijken naar wat er écht speelt onder de oppervlakte, en helpen je om het te doorbreken. We helpen je om:

•  Inzicht te krijgen in je patronen
• Je emotionele behoeften te leren kennen en erkennen
• Gezonde grenzen te stellen
• Relaties aan te trekken die wél bij je passen

Gun jezelf een liefde die wél beschikbaar is

Liefde hoeft niet ingewikkeld te zijn. En jij hoeft niet te vechten voor een plek in iemands hart. Als jij jezelf toestaat om écht beschikbaar te zijn voor liefde en  leert wat je daarin nodig hebt, trek je ook mensen aan die dát kunnen geven.

Wil jij jouw patronen doorbreken? Plan een gratis en vrijblijvend matchgesprek bij BLVE.