Last van stress? Of burnout?

Je blijft doorgaan, terwijl je vanbinnen steeds leger raakt. Maar hoe lang ga je nog door? Als stress of uitputting de overhand neemt, is het tijd om stil te gaan staan...

Home » Stress & Burnout

Overspannen en opgebrand? Als stress of burnout je leven overneemt

Mogelijk herken je één van onderstaande symptomen van overspanning en burnout

Je probeert sterk te blijven. Je gaat door, ook al voel je je uitgeput. Maar diep vanbinnen weet je: zo hou je dit niet vol. Je hoofd staat nooit stil, slapen lukt steeds slechter en je voelt je steeds verder verwijderd van jezelf. Misschien ben je op, misschien net op tijd. Maar hoe herken je dat je overspannen bent of een burnout hebt?

Constant gespannen of overprikkeld

Je lichaam staat continu ‘aan’, zelfs in rust. Soms zo erg dat je paniekaanvallen krijgt, ook al heb je dat nooit eerder gehad.

Slechter geheugen

Namen, afspraken of simpele taken glippen soms zomaar weg. Het lukt tijdelijk niet meer om simpele (of minder simpele) dingen te onthouden.

(Extreme) vermoeidheid

Zelfs simpele dingen kosten te veel. Het kan voelen alsof je geen energie meer hebt om op te staan of de dagelijkse dingen te ondernemen, zoals boodschappen doen.

Slecht slapen

In slaap vallen lukt niet, of je wordt ’s nachts steeds wakker. Je hoofd zit voel, het is moeilijk om te ontspannen en je voelt je nooit écht uitgerust.

Concentratieproblemen

Je kunt je moeilijk focussen, raakt snel afgeleid of vergeet waar je mee bezig was. Veel mensen zeggen last te hebben van een 'brain fog'.

Somberheid of stemmingsklachten

Je voelt je leeg, futloos of verdrietig, zonder dat je precies weet waarom. Dingen die je normaal blij maken, doen nu weinig.

Hoe weet je of je hulp nodig hebt?

Aan de slag met stress & burnout

Hulp zoeken doe je vaak pas als je écht niet meer kunt. Maar eerlijk? Dan ben je meestal al te ver. Burn-out is geen aanstellerij en stress gaat zelden vanzelf weg. Juist wanneer je voelt dat je op bent en de dagelijkse dingen niet meer lukken zoals je wilt, is dat hét moment om stil te staan. Dan merk je: zo kan en wil ik niet langer doorgaan.

Waaraan kun je herkennen dat je hulp nodig hebt?

Je voelt je constant gespannen of op scherp
Je bent uitgeput, zelfs na rust of slaap
De dagelijkse, soms zelfs meest simpele dingen, lukken niet meer
Je bent overprikkeld of raakt sneller geïrriteerd dan normaal
Je voelt je leeg, somber of onverschillig over dingen waar je voorheen plezier uit haalde

Herkenbaar? Dan is het tijd om stil te staan bij hoe het écht met je gaat. Plan een vrijblijvend matchgesprek.

Waarom mensen kiezen voor coaching bij BLVE

Plan vandaag nog jouw gratis matchgesprek

Een eerste stap zetten voelt spannend. Maar doorgaan zoals het nu gaat is vaak nóg zwaarder. Daarom bieden we een gratis en vrijblijvend matchgesprek van 15 minuten aan.

In dit gesprek brengen we jouw situatie in kaart én kijken we of er van beide kanten voldoende klik is. We werken namelijk alleen met mensen waarvan we écht geloven dat we iets kunnen betekenen, en waarbij onze aanpak past. Zo weet je precies waar je aan toe bent, en of wij de juiste begeleiders zijn voor jou. En anders zeggen we dat ook eerlijk.

Plan nu jouw gratis matchgesprek. Volledig vrijblijvend, dus je zit nergens aan vast… behalve aan de wens om het anders te doen.

BLVE – Relatietherapie en Coaching

Last van stress? Of burnout?

Je blijft doorgaan, terwijl je vanbinnen steeds leger raakt. Maar hoe lang ga je nog door? Als stress of uitputting de overhand neemt, is het tijd om stil te gaan staan...

Overspannen en opgebrand? Als stress of burnout je leven overneemt

Mogelijk herken je één van onderstaande symptomen van overspanning en burnout

Constant gespannen of overprikkeld

Slechter geheugen

(Extreme) vermoeidheid

Slecht slapen

Concentratieproblemen

Somberheid of stemmingsklachten

Hoe weet je of je hulp nodig hebt?

Waarom mensen kiezen voor coaching bij BLVE

Plan vandaag nog jouw gratis matchgesprek

Artikelen

Lees onze laatste blogs

Alles over stress, burnout en persoonlijke ontwikkeling

Steeds weer de verkeerde partner? Dit is waarom, en hoe je het verandert

Eenzaamheid doorbreken: hoe je weer verbinding voelt met jezelf en anderen

Burn-out: het stille signaal dat je te lang over je grenzen bent gegaan

Imposter Syndrome: Herken het en overwin je onzekerheid