EFT Relatietherapie


Helpt jullie om onderliggende emoties en behoeften beter te herkennen en uit te spreken, zodat de emotionele verbinding en veiligheid in jullie relatie worden hersteld.

PLAN MATCHGESPREK

Wat is EFT relatietherapie?

EFT staat voor Emotionally Focused Therapy, een wetenschappelijk onderbouwde methode binnen de relatietherapie, ontwikkeld door Sue Johnson. De focus ligt op:

  • Het leren herkennen van de daadwerkelijke emoties en behoeften die schuilen achter conflicten en discussies
  • Het leren uitspreken van deze lastige gevoelens richting de ander, waardoor er meer begrip en veiligheid ontstaat binnen de relatie.
  • Het leren om gezamenlijk de negatieve cirkel te doorbreken.

EFT richt zich op de onderlinge hechting en is daardoor uitermate geschikt om emotionele verbinding en veiligheid tussen partners te verbeteren.

Welke thema's staan centraal bij EFT?

EFT (Emotionally Focused Therapy) is een vorm van relatietherapie die zich richt op het herstellen van emotionele verbinding en veiligheid tussen partners, door onderliggende gevoelens zichtbaar te maken en negatieve interactiepatronen te doorbreken.

Emotionele verbinding

In plaats van steeds in dezelfde ruzies terecht te komen, ontdekken jullie hoe je persoonlijke verschillen kunt accepteren zonder dat ze afstand creëren.

Onderliggende emoties

Achter boosheid of frustratie zitten vaak gevoelens zoals verdriet, onzekerheid of angst om de ander kwijt te raken. In EFT leren jullie die diepere gevoelens uit te spreken in plaats van alleen de irritatie te tonen.

Veiligheid en hechting

Door tijdens de sessies momenten van echte verbondenheid en hechting te creëren, ontstaat er meer emotionele veiligheid. Vanuit die veiligheid wordt het makkelijker om je kwetsbaar uit te spreken en elkaar daardoor beter te begrijpen.

Bereikbaarheid en responsiviteit

Voel je je gehoord als je iets deelt? Reageer je op elkaar op een manier die steun geeft? We oefenen hoe je elkaar op een andere manier kunt benaderen, zodat gesprekken verbinden in plaats van escaleren.

Negatieve interactiepatronen

Vaak zit je samen vast in een terugkerend patroon, bijvoorbeeld: de één zoekt toenadering en de ander trekt zich terug. Dat patroon wordt zichtbaar gemaakt, zodat jullie er samen grip op krijgen.

Herstel van vertrouwen

Door nieuwe, positieve ervaringen met elkaar op te doen tijdens de sessies, groeit het vertrouwen. Stap voor stap ontstaat er weer meer rust, nabijheid en samenwerking in de relatie.

Waarom is EFT effectief?

Minder strijd door meer emotionele veiligheid

In plaats van te blijven hangen in discussies over wie gelijk heeft, richt EFT zich op wat er onder de ruzie zit. Door onderliggende gevoelens bespreekbaar te maken, ontstaat meer begrip en emotionele veiligheid. Dat vermindert spanning en zorgt voor meer rust in de relatie.

Verandering vanuit verbinding

EFT helpt partners om zich weer gehoord en begrepen te voelen. Juist doordat er meer wederzijds begrip en betrokkenheid ontstaat, groeit ook de wil om anders met elkaar om te gaan. Vanuit verbinding en begrip in plaats vanuit afstand en onbegrip.

uit elkaar gegroeid

Het negatieve patroon doorbreken

Veel stellen raken vast in terugkerende patronen, bijv. van aanvallen en terugtrekken. EFT maakt deze interactie zichtbaar en helpt om die samen stap voor stap te veranderen door op een nieuwe, veilige manier van reageren op elkaar te ontwikkelen.

PLAN MATCHGESPREK
Hoe werkt het?

Stappen voor Succes!

Het begint met de eerste stap

We kunnen niet iedereen ondersteuning bieden. Niemand is hetzelfde, daarom starten we bewust een traject pas als er een wederzijdse match is. Door middel van een vrijblijvend matchgesprek kunnen we bepalen of wij bieden waar jullie naar op zoek zijn. Plan nu een matchgesprek!

Klaar om te starten?

Ben jij de geschikte kandidaat voor ons?
Plan snel een matchgesprek om te kijken of wij de juiste partij voor jou zijn.

PLAN MATCHGESPREK

Wij reageren binnen 24uur.

Boek een vrijblijvend matchgesprek

Ben je toe zijn aan een volgende stap en nieuwsgierig naar BLVE? De eerste stap is een vrijblijvend matchgesprek, waarin we samen onderzoeken of we de juiste klik en basis zien om verder te gaan.

Is er een klik én een match? Dan kunnen jullie instromen in het traject. We kiezen dus bewust wie we begeleiden.

1
Sessie(s) plannen
Wanneer er inzicht is in jullie groeipunten én we een match zien, plannen we de eerste sessie(s). Afhankelijk van jullie keuze — een volledig traject of losse sessies — starten we met wat nodig is. Alleen met koppels die er echt voor willen gaan.
2
Overgaan tot actie!
Wij begeleiden koppels die bereid zijn te investeren in groei. Met een doelgerichte en betrokken aanpak werken we samen aan blijvend resultaat. Jullie doel wordt ons doel. Jullie staan er niet alleen voor.
3

FAQ

Veelgestelde vragen

Beide methoden hebben overeenkomsten, maar er zijn een paar verschillen in focus van de therapie.

EFT helpt jullie om weer emotioneel dichter bij elkaar te komen door te praten over wat je écht raakt in plaats van wat er aan de oppervlakte zichtbaar is voor de ander.

IBCT helpt jullie om beter om te gaan met verschillen en concreet ander gedrag te laten zien in lastige situaties. Het richt zich naast acceptatie en tolerantie ook op positieve gedragsverandering.

Het is niet zo dat de ene methode beter of effectiever is dan de andere methode. Beide methoden zijn wetenschappelijk onderbouwd en bewezen effectief in het verbeteren van de relatietevredenheid en emotionele verbondenheid. Het is simpelweg een verschil in focus wat de twee methoden van elkaar onderscheidt.

Visited 30 times, 1 visit(s) today